Emagrecer!!!

Muitas pessoas surtam quando ouvem a palavra fazer dieta,ou regime, mais tendo controle da situação,é possivel se alimentar bem , não passa fome,e a coisa mais importante emgracer saudavelmente!!
muitas pessoas constumam fazer aquelas dietas malucas que em um mês ficam anorexicas, e depois volta toda gordura, mais não é bem assim que a coisa funciona,devemos tomar café da manhã,comer uma fruta antes do almoço,alomoçar,sobremesa,lanchar,janta e fazer ceia parece ser muitas refeichoes não é mesmo?,mais se você quer mesmo emgrecer terá que fazer todas elas se não seu metabolismo funciona de vagar e isso fará com que você engorde,então lá vai um cardapio perfeito!!

Café da manhã:  Chá ou café ou suco de frutas ou leite com nescau+1-pão integral com ricota e peito de peru ou 6 bolachas sem recheio

Tempo antes do almoço:  barra de creaiz ou fruta

Almoço:   3colheres de arroz+3colheres de feijão+carne magra+salada+suco de frutas

Sobremesa:  conpota de fruta ou fruta ou picole de fruta ou um pedaço de chocolate amargo

Lanche:Suco de frutas ou café ou chá ou leite com nescau+pão integral com ricota e peito de peru ou 6 bolachas sem recheio ou sanduiche natural.

Janta:2 colheres de arroz+2 colheres de feijão+Grelhado magro+Salada+suco de frutas

Ceia: Um copo de leite ou 3 biscoitos sem recheio

Vale lembrar que é super exencial a praticá de exercicio fisico,comendo certo,saudavel,e fazendo exercicio fisico você vai ficar com um corpo lindo e uma sáude impecavel!!!

Make SPFW

Os especialistas , apostaram na maquiagem liquida neon no SPFW,segundo eles é uma maquiagem com um tempo duradouro,e dificilmente é possivel sair naturalmente...

Sombra líquida seca rápido e não borra ao transpirar (Foto: André Cherri)

Acrylic Paint, da Mac, dá efeito de tinta seca (Foto: André Cherri)

Será que essa moda pega?

Cabelo Liso

Como obter um cabelo liso perfeito

• Um bom corte. De preferência com um leve desfiado, para dar movimento.
• Xampu e condicionador indicados para seu tipo de cabelo: se for armado, as linhas com efeito straight (liso) são as mais indicadas. Muito fino? Invista nos xampus que dão volume. Ressecado e com tendência a frizz fica melhor com produtos que têm ação hidratante.

Os 9 segredos indispensáveis para controlar a oleosidade da pele

1. Na hora do banho O primeiro cuidado é regular a temperatura da água. Muito quente, ela remove a oleosidade natural da sua pele, incentivando o organismo a produzir mais sebo.Água morna são mais recomendaveis.

2. Maquiagem
O uso do pó é comum entre as mulheres que têm vergonha do brilho excessivo, produzido pelas peles oleosas. Desde que você tenha o hábito de limpar corretamente a pele, com uma espuma de limpeza e uma loção , pode usar maquiagem sem medo. Se possível, busque produtos que são desenvolvidos para pele oleosa, que não incentivama produção de sebo.

3.Lencinhos umedecidos

Eles até aliviam aquela sensação pegajosa, mas não resolvem a olesidade. A ação é restrita ao alívio do desconforto. Pode haver, inclusive, um aumento da oleosidade, caso seu lencinho contenha produtos que desgastem a pele. Prefira andar com um pouco de loção adstringente e lenços de papel ou plaquinhas de algodão, eles são úteis quando não é possível lavar o rosto.

4. Franja no rosto
A oleosidade dos cabelos e do couro cabedulo acaba prendendo-se à testa e ao rosto. Além disso, o cabelo abafa a pele, que acaba com dificuldade de respirar. Evite cortes que deixam o cabelo em contato com o rosto.

5. Efeitos da poluição
Os agentes poluentes facilitam a inflamção da pele, gerando problemas como a acne.O proprio óleo em excesso já apresenta esta propriedade, assim como a poluição, individualmente. Somando os dois, portanto, teremos maior inflamação cutânea.

6. Proteção contra o sol
Você nunca deve dispensá-la, mas precisa usar protetores específicos para o rosto com pele oleosa, com FPS 30 no mínimo. Em geral, esses produtos vêm em forma de gel,ou fluido  .As formulas são pensadas não só para formar uma barreira contra os raios ultraviletas, mas também para tratar a oleosidade da pele, evitando que o problema aumente. O sol, pode até melhorar a oleosidade da pele, mas não tem nenhum efeito redutor.

7. O mito do chocolate
A Ciência ainda não dispõe de uma verdade a esse respeito. Enquanto muitos estudos dizem que o consumo de chocolate não tem nanda a ver com o aumento da oleosidade, outros apontam a quantidade de gordura presente na composição como um fator para o problema.

8. Ar condicionado
Quando o tempo esquenta, fica difícil escapar dele. O problema é que o ar condicionado, por ressecar o ambiente, ajuda na desidratação da pele. Com isso, há o aumento na produção de óleo, como uma reação natural do seu organismo para tentar reduzir a perda desta água. Hidrate-se bastante, com água e sucos naturais.

9.Antes de dormir
Deixar a pele respirar ou usar produtos específicos? Depois de remover a maquiagem e fazer a limpeza da pele com espuma facial e loção adstringente, é recomendavel que você aplique uma loção ou um gel que reduza a oleosidade da sua pele. Pela manhã, não se esqueça de retirar o produto, lavando bem o rosto. Durante o dia, a melhor saída é usar um filtro solar próprio para peles oleosas.

Corte de acordo com o tipo de rosto

Na hora de escolher o tipo de corte do seu cabelo, vale analisar antes seu tipo de rosto e as caracteristicas faciais dele,exemplo:boca,olho,nariz,etc

 

Rosto quadrado como o da atriz Salma Hayek: Para quem tem o rosto quadrado, ou seja, testa larga , o ideal é um corte mais clássico.

Pessoas de rosto alongado, como a atriz Gwyneth Paltrow, podem adotar o modelo de cabelo mais comprido e corte assimétrico.

O rosto redondo, como o da atriz Drew Barrymore, é aqueles sem ângulos definidos e pede cabelos volumosos e desfiados, para tentar afinar o rosto.

Para pessoas que tem o rosto com formato coração, testa mais largo e queixo estreito, indica-se:Corte médio e assimétrico com franjão na diagonal.O mesmo corte pode ser usado para quem tem o rosto ovalado, como o de Thalia.

O rosto triangular, como o de Reese Witherspoon, se caracteriza por apresentar a linha do maxilar forte e larga com maças do rosto e testa estreitas. Para esse tipo de rosto, o Chanel clássico ou desfiado fica muito bem.

 

Já para as pessoas com rosto em formato de diamante, com mandíbula pequena, como o da atriz Linda Evangelista,corte comprido com franja é uma boa opção

Além do formato do rosto, para não ficar descontente com o corte é preciso levar em conta as suas características faciais. Por exemplo, para as pessoas que tem olhos grandes, como o de Miley Cyrus, recomenda-se o desfiado na lateral com volume.

Para quem tem o nariz comprido, como a atriz Sarah Jessica Parker, o comprimento e o volume ajudam a disfarçar essa característica. Já para o nariz fino e alongado, o desfiado na lateral deixa o look mais leve e impede que a atenção fique voltada para o nariz.

A testa saliente pode ser bem disfarçada com uma franja simples ou franjão na diagonal. O corte suaviza mais o rosto.

A boca grande com lábios carnudos é muito cobiçado, por isso, se você tem essa característica, saiba valorizá-la. O cabelo curto ou muito curto ficam ótimos, pois ajudam a evidenciar os lábios.

Cachos

Todos sabem que o cabelo cacheado exige um pouco mais de cuidado não é mesmo?
então lá vai algumas dias para deixar seus cachos impecáveis.

1-Sempre que possivel faça uma hidratação para mante-ló com brilho e força

2-Use sempre água morna quando for lava-ló pois a água quente irá resseca-ló

3-Massageie o couro cabeludo durante a lavagem, para estimular a produção de sebo protetor nos cabelos. Com os cabelos ainda molhados aplique em pequena quantidade creme de pentear e espalhe o necessário.

4-Aposte nos cortes repicados para dar leveza e acabar com o volume dos cachos rebeldes

5-Pentei seu cabelo so quando molhado


6-Aposte em penteados pois com um cabelo bem cuidado ,qualquer penteado cairá bem

12 Erros que você costuma a cometer no seu cabelo

1-Passar condicionador na raiz: o condicionador colabora com o aumento da oleosidade e, como tampa os poros capilares, aumenta as chaces de ter de caspa.Existem cabelos que possuem raiz oleosa, e o condicionador aumenta ainda a produção de sebo. Já a caspa pode aparecer em casos avançados, já que o condicionador irá fazer o couro cabeludo ficar com excesso de umidade, tampando os poros capilares

2.Deixar o condicionador no cabelo: os condicionadores abrem as escamas dos fios. "Assim conseguem penetrar e tratá-los", afirma o cabeleireiro Paulo César Schettini. Mas deixar o produto depois do banho é péssimo, porque as escamas não se fecham, o cabelo fica elástico e acaba se quebrando à toa.

3.  Não fazer hidratações: a hidratação tem a capacidade de dar leveza e nutrir os cabelos, recuperando a maciez, o brilho e o aspecto saudável deles ,quando possivel é bom faze-lá.
4.Lavar os cabelos com água quente: evite a água muito quente, pois ela pode causar irritações no couro cabeludo, estimulando a produção de sebo e favorecendo a oleosidade, o que também danifica o crescimento dos fios. Varie sempre o xampu e o condicionador e use um xampu de limpeza profunda uma vez por semana ou a cada 15 dias para retirar excessos de químicas, sujeira e oleosidade para que o couro respire melhor.

5.Usar máscara hidratante na praia:não adianta inventar. Para tomar sol, o ideal é passar um creme sem enxágue com proteção solar. E nada mais.
Na verdade, elas estão queimando os fios. Esses produtos, não formam uma capa contra os raios ultravioletas.
6.Prender os fios molhados: fazer isso uma vez ou outra não tem problema nenhum. Mas achar que vai domar o volume dos fios dando um bom nó em volta deles é uma pessima ideia.
Manter o couro cabeludo molhado por muito tempo faz juntar fungos e criar caspa, além de enfraquecer a raiz e provocar a queda. Usar um leave-in e evitar o vento enquanto a cabeça não seca são medidas suficientes para evitar o cabelo armado demais.

7.Passar chapinha no cabelo molhado: . A gravidade é tanta que dá para sentir os efeitos na mesma hora. Os fios são profundamente agredidos. Além de queimados, eles se quebram. O único jeito de consertar é cortando. Antes de usar a prancha, seque bem os cabelos. Nem úmidos eles podem estar.

8.Usar o secador do jeito errado: procure mantê-lo a 30 centímetros de distância da cabeça e sempre com a temperatura intermediária ou fria, nunca na máxima, para não queimar e danificar os fios. Também evite direcionar o jato quente para a cabeça, isso estimula a oleosidade na raiz e diminui a duração da sua escova.

9.Ficar mais de três meses sem cortar: para muita gente, isso é papo de cabeleireiro. Mas não é, fique certa. A não ser que seu cabelo demore muito para crescer, este é o tempo médio de duração de um corte. Passada essa fase, as pontas começam a abrir e os fios quebram-se com facilidade. Os arrepiados aumentam o volume e os fios fracos começam a cair.

10.Desembaraçar com escovas maleáveis demais: as cerdas moles são de manuseio mais difícil, além de quebrarem os fios. Por isso, os especialistas recomendam um pente com dentes bem largos e firmes ou uma escova do tipo raquete, mais resistente.

11.Fazer mais de duas químicas:você precisa escolher os tratamentos que quer aplicar. Relaxamento, coloração, progressiva, luzes... tudo isso junto deixa os fios porosos e fracos demais, arrebentando todas as pontas.
12.Dispensar o leave-in: quem pretende aderir ao look natural, atenção para o alerta sem xampu, condicionador e cremes leave-in (cremes sem enxágue) não existem cachos bonitos. Isso porque cabelos crespos precisam de mais cuidados, pois as curvas dos fios dificultam que a oleosidade natural presente na raiz chegue até as pontas - assim, elas acabam ficando ressecadas, daí a importância da hidratação. E nada de improvisar, usando o condicionador como se fosse um leave-in. O enxague é necessário no caso do condicionador. Só assim as cutículas dos fios são fechadas. Do contrário, o cabelo enfraquece, quebrando mais facilmente e aumentando o efeito arrepiado

Batons de verão

Olá Amigos!!
Então nesse verão estão em alta batons fluo de preferencia cor rosa que dão um ar mais romântico e meio retrô e o alaranjado que ira destacar aquele bronzeado adquirido no verão e é uma cor que irão ser claras e opacas.

Conhecido também como "tom de boca", o nude está em alta e pode ser usado com uma maquiagem mais pesada nos olhos. Uma dica de aplicação é passar o produto primeiro nos dedos e com eles dar batidinhas nos lábios, fixando melhor a cor.

Vermelho: o clássico imortal
Em contraste com o nude estão os vermelhos. A cor é um clássico para qualquer estação.

E se engana muito quem pensa que lábios grandes e carnudos não podem usufruir dessas tonalidades, consideradas tão sensuais. A atriz Angelina Jolie desfilando seus lábios vermelhos nos mais variados eventos prova que isso é um mito.

Para estar alta no verão, Krizek dá a dica: use tons de vermelho bem vibrantes, como o coral.

Com brilho ou sem?
Para ficar com a maquiagem impecável e sem aquele ar de que está "derretendo" no rosto, evite gloss ou batons muito brilhantes.